食べ物で毛深さが関係するって知っていますか？
みなさん、あまり気にしたことはないと思いますが、「食べ物と毛の関係」をご存じでしょうか？
よく肉類を好んで食べたり、塩分を多くとると、「毛深くなる」と聞いたことはありませんか？
また、空気のきたない場所に住んでいると濃くなるとも聞いたことがあります。
逆に、抜け毛や発毛で悩んでいる人には、良いとされている食品では、昆布や海藻類などが挙げられていますね。だとしたら、毛深さを解消できる、食品もあるのではないでしょうか？
少しでも効果があるなら、毎日の食生活に取り入れたいものです。
ムダ毛を減らす食べ物
一般的には、大豆、豆乳、高野豆腐、納豆、黄な粉などのイソフラボンが多く含まれる食品が良いとされています。
身体の中の男性ホルモンに作用し、毛を薄くしてくれる効果があるそうです。
つまり、女性ホルモンを体内に増やせば、毛も薄くなるという考えですね。
豆類は、更年期障害の女性にもおすすめな食材ですし、理にかなっています。
豆腐や納豆は、手軽に身近にあり、手に入りやすい食品です。
他にも、サプリ系はドラッグストアでも見つけやすいですね。
ムダ毛を増やす食べ物
ズバリ、男性ホルモンを活性化するテストステロンが多く入った食品は、ムダ毛を増やす食べ物になってしまいます。
テストステロンをご存じでしょうか？
男性ホルモンの一種である、アンドロゲンに属するステロイドホルモンです。
テストステロンの作用は、筋肉増大、骨格（特に肩幅、胸郭）の発達を促し、女性の男性ホルモン分泌量は、男性の5-10%程度で、陰毛の発毛に関与すると言われています。
先にも述べた、塩分や肉類、そして以外にも、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、牡蠣、長ねぎ、ニンニク、ニラなどにも入っています。
人よりも毛深さで悩んでいる方には、知っていると知らないとでは大きく違う食品ですので、気を付けてみてもよいのではないでしょうか？
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